生活小贴式
秘方--消除汽车内异味法
汽车内若有菸味或霉味，即使用芳香剂也不容易完全消除。可用几片新鲜的柠
檬放在冷气口，再开启冷气，不久就能使车内空气清净、芳香。
秘方--使鲜花保鲜法
在插著鲜花的花瓶里，加进一点啤酒可使鲜花的保鲜期延长许多，因啤酒含有
乙醇，能使花枝切口，消毒防腐，又含有糖及其它营养物质，能为枝叶提供养份。
秘方--苏打粉可除鞋臭法
将少量苏打粉直接撤入长筒靴、运动鞋，或常穿而易有异味、湿气的鞋中，在
苏打粉作用之下，它会吸收湿气及异味，很快你就会有一双乾爽的鞋子了。回目录
秘方--晒衣夹的妙用
西装裤的折线：如果歪了或是消失的话，极为难看，所以在烫西装裤时，可利
用晒衣夹，将拉直後的裤管用晒衣夹固定再烫，折线才不会烫歪。回目录
秘方--去除水壶内的白色水垢法
烧开水的水壶用久後，壶内会积存一层白色的水垢，很难洗除，不妨利用夜
间，在壶内装满浓盐水，再滴上一些醋，泡一个晚上，隔天再用钢刷刷洗，很容易就可
以洗净。 回目录
秘方--灭蚊新招
您常被可恶的蚊子叮咬吗？这里有一种既经济环保又有效的灭蚊方法： 糖水
捕蚊蝇－用空的台湾啤酒瓶(棕色玻璃瓶那种)装约 10c.c. 的糖水，放在桌下或室内蚊
子较多处，蚊子闻到甜水味，就会往瓶里飞钻，一碰到糖水它就会被黏住，难以飞出瓶
外，经实验结果，发现平均一晚大约可抓到约5￣10支蚊子；若把瓶子放於室外，效果
更佳，一晚甚至可抓到将近50支蚊子！回目录
秘方--防止眼镜起雾法
1.把湿肥皂均匀地涂擦在眼镜片上，稍等一会儿，将镜片用软布擦亮。
2.在镜片两面均匀地涂抹一层甘油，稍等一会儿，用软布擦亮。
以上二法可使镜片遇水蒸气而不会起水雾。回目录
秘方--瓶盖巧开法
瓶盖锈在瓶上，或因旋得太紧而不宜拧开时，可在火上烘烤一下，再用布包紧
瓶，一旋即开。 回目录
秘方--切洋葱不流泪的秘方
切洋葱前将洋葱浸入热水中３分钟後，再切即可不流眼泪。 回目录
秘方--如何在打电话时防止噪音
常常在街头见到，有人打公用电话，为了防止车辆等造成的噪音，一手掩住耳
朵，大声嚷嚷的情景，用这种笨办法，仍是听不清楚对方的声音，状似烦噪又不安。其
实只要用手掩送话，收听效果才能更清楚。回目录
秘方--吐司去除污垢
外套只要是每天穿,就容易在衣 与袖口堆积顽垢,可利用切得较厚的吐司面包
用力摩擦,即可去除。 回目录
秘方--丝袜冰过再穿更耐久
妇女买回的丝袜，先不要拆封，直接放入冰箱中冷冻一两天，再取出放置一天
後穿用，这样可以增加丝袜的韧度，不至於很快就发生抽丝或破裂的现象，不必花费太
多的金钱在购买丝袜上。 回目录
秘方--香水喷蚊子
纱窗外侧若有蚊子停留，表示你家已经被蚊子盯住了。如果不赶紧除蚊它可能
伺机而入。别拿杀虫剂喷，一来可能顺风回吹入屋内，对人体有害，二来杀虫剂会附著
在纱网上，异味久久不散。不妨用香水喷几下，蚊子会随即坠地，留下的味道至少比杀
虫剂好闻多了。 回目录
秘方--原子笔墨水还原法
原子笔存放太久未使用，书写时容易断墨书写不出来，不要因此而丢掉。可以
把整支笔，浸泡在热水擦乾， 又可恢复昔日的流利顺畅。回目录
秘方--除雾专家-沐浴乳和洗发乳
各位开车的先生.小姐们,注意啦!想要在下雨天开车但玻璃又不会起雾吗？很
简单,只要在出门前拿一块抹布沾一点洗发乳或沐浴乳擦车内的玻璃，就可以防一整天
的雾了。 回目录
秘方--如何将苹果去除表面的蜡
如果您喜欢吃苹果,然後又常常吃,然後又喜欢连皮一起吃的话,那堋就 要将
表面的蜡去除罗... (1)将苹果放进热水(手可以接受的最高温度即可)，这时後苹果的
蜡会ㄩㄣ开。 (2)牙膏涂抹在苹果上当清洁剂，如此即可消除。回目录
秘方--小小粉笔功用大
您的珠宝首饰会"日久生变"暗然失色吗？别担心！只要在您的珠宝盒中放一截
小小的粉笔，即可长保光泽。回目录
秘方--清除毛刷上的污垢法
刷衣服的毛刷使用久了往往会堆积污垢，这时不妨将毛刷浸泡在浓盐水中约半
小时，再以清水冲洗乾净即可，而浸泡过浓盐水的毛刷也会变得更耐用喔。回目录
秘方--清洗焦黑的铝锅法
铝锅有时煮久了会变得焦黑难洗，这时可用苹果皮加水一起煮，焦黑的地方就
会很容易就洗乾净了。 回目录
秘方--减去肚子的脂肪法
许多上班族由於长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位
置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决， 要多方面的配合。
1.要改变饮食习惯，吃完饭後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，
可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭後
30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹
肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精
神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力
而不易松垮。
3.要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除
腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。回目录
秘方--别吃太多奶油
根据"泌尿科学"医学期刊报导，如果要远离摄护腺肿大， 避免过多的奶油
(Butter)和人造奶油(马格林margrain)，因为这两种食物可能会导致男性的摄护腺肿
大。良性的摄护腺肿大是很常见的老男人毛病，年过五十者多会有排尿不顺，滴尿或是
尿排不净的困扰，而到了八十岁，几乎80%以上的男性都会有这种问题，如果不好好注
意，可能会演变成致命的摄护腺癌。奶油是西式早餐中常见的添加物，也常见於西式的
料理中，国人的饮食慢慢西化，所以接触到奶油的机会越来越高，前阵子有研究指出多
服用维他命C，E有助於摄护腺健康，所以，用一杯果汁和全 早餐来取代奶油，应该是
健康的饮食。回目录
秘方--番茄抗癌，不可不吃
番茄抗癌，你知道吗？红红的番茄宝宝能够预防哪些癌症呢？最新研究显示，
番茄最能够预防前列腺癌、肺癌、胃癌，对胰脏癌、大肠癌、食道癌、口腔癌、乳癌、
子宫颈癌的预防效果也不差。「美国国立癌症研究中心期刊」最新的研究报告指出，多
吃番茄能够防止癌症，这是因为番茄含有维他命Ａ、维他命Ｃ、及「lycopene」，能够
以抗氧化的方式预防癌症。番茄抗癌的效果如果这堋好，应该如何吃才能最有效呢？研
究人员发现，只要是番茄制品，不论是番茄生吃、番茄汁、番茄酱，只要养成吃番茄的
习惯，就可以获得保健养生的益处。当然，如果能够生吃番茄，避开加工产品过多的盐
分和油份，番茄的健康效果更能够有效发挥。回目录
秘方--乌青不见法
跌倒"乌青"一大块又难看又丢脸怎堋办？把鸡蛋煮熟拨壳後在乌青上滚一滚，
很快它就消失了，但是蛋也就不能吃了。
秘方--少穿高跟鞋
尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。据「协助失禁患者协会」的统计报告，穿
过高的高跟鞋不但易造成脚踝移位，也可能造成大小便失禁的问题。回目录
秘方--豆浆-可预防乳癌
黄豆制成的豆浆香甜可口，含有非常丰富的蛋白质，是我们中国人的牛奶，除
此之外，还能够预防乳癌！根据美国癌症研究协会所召开的会议指出，经常喝豆浆的妇
女体内的女性荷尔蒙性素(Estrogen) 与黄体素(progesterone)都明显地降低，我们
已知性素的浓度过高与乳癌很有关系，乳癌的发展与女性荷尔蒙息息相关。研究中让
妇女每天喝下约1000c.c的豆浆，连续达五个月，结果喝豆浆的妇女体内的性素浓度
比不喝豆浆者低了30-40%。黄豆中已知有一种天然的女性荷尔蒙称之为soflavone(异黄
酮)，它与人体的荷尔蒙很相像，有趣的是，它具有双重的功效，不但能够占据乳癌的
荷尔蒙受体(hormoneeceptor)让人体的荷尔蒙无法刺激乳癌细胞，另一方免也能够像人
体自然的女性荷尔蒙一样地防止骨质疏松症，这种功效和一种抗癌药物Tamoxifen极相
似，东方妇女通常会食用比西方妇女更多的黄豆，但是随著饮食习惯西化，年轻一辈的
东方女性发生乳癌的机会越来越高，或许这也和黄豆摄取量越来越少有关。男女性都会
得乳癌的，所以大家要多喝中国牛奶---豆浆。 回目录
秘方--以盐洗头 刺激头发生长
有秃发危机的人，不妨试试以下这个简单的方法，不但可以清洁头皮污垢，还
可刺激头发的生长能喔！先以温水将头发沾湿，再以一小匙的食盐按摩头部，约2~3分
钟(不要超过3分钟，以免头皮刺痛) 之後再以清水冲洗乾净即可。
秘方--防止晕车、醉酒法
乘车前，喝酒後，喝一杯渗有几滴醋的开水，可抑制呕吐感，精神为之一爽。
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秘方--熬夜加班有技巧
1. 不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、
土司、面包、清粥小菜来充饥。
2. 提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多
馀的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解
压，还可以明目呢！
3. 熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗乾净，以免厚厚的粉层
或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
4. 熬夜之後，第二天中午时千万记得打个小盹。
晚上1:00以後不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产
生的毒素会很多，会使体质变，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都
来得高。所以每天尽量在12:00 以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为
限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最
低。 回目录
秘方--昆虫入耳的安全处理方法
台北医学院耳 喉科李飞鹏李主任表示，台湾最常见跑到耳朵里的昆虫
以德国小蟑螂最多，且通常发生在睡眠的时候。另外像蚂蚁、蚊子也蛮多的。小蟑螂由
於体型较大，进入耳道後往往就无法出来，只能一直往前钻，造成病人耳朵疼痛;蚂蚁
则是会在耳朵里乱咬;蚊子进到耳朵里的情况则较轻微。
建议的处理方法，是以温水(以和体温相近的水较不会剌激耳朵，太热
太冰的水都容易引起眩晕 )，灌入耳道中，将小昆虫溺死。昆虫溺死後不会动，耳朵就
不会痛了。再赶快到医院请耳 喉科医师将昆虫从耳道中取出。
为什堋虫虫会爬到床上呢?李医师说，有些人喜欢在床上吃零食，掉下
的碎屑是吸引虫虫爬上床的主因。因此避免在床上吃东西，将可预防昆虫跑到耳朵里
面。 回目录
秘方--柠檬洁白牙齿有效
任凭你长得多漂亮，张开嘴露出一排黑黄的牙齿，先前予人的美感，为
之幻灭。黄色的牙齿，在刷牙後，用纱布沾些柠檬汁，磨擦牙齿，会变得洁白光亮。柠
檬的洗净力强，又有漂白作用，且含有维他命丙种，能强固齿根。回目录
秘方--哇沙米 杀菌兼具医疗功效
山葵酱也就是俗称的哇沙米，是吃生鱼片和寿司的必备佐料，根据研究
发现，哇沙米不仅能杀菌杀死鱼肉里面的寄生虫，防止蛀牙，还具有抗癌等其他医疗功
效。 回目录
秘方--盐水热敷消除眼袋法
由於休息不当，劳累过度，睡眠不好，日久天长，人们随著年纪增长眼
睑慢慢下垂，不由自主在颊部形成眼袋，这是一种衰老的表徵，同时也影响到美容。有
两种秘方可以尽快消除眼袋，不妨一试。
1.眯眼运动：上下眼睑有意识的作闭合运动，每天作一百次以上，使眼
睑肌有收缩和放松的感觉，目的在消除眼睑下垂。
2.盐水热敷：一杯热水当中放一茶匙盐，拌匀後用药绵吸盐水敷於眼袋
上，冷则更换，反覆做，数天後眼袋将逐渐消失。回目录
秘方--水果排毒-体内轻松大扫除
排毒是近年来引起热烈讨论的健康议题，随著愈来愈多的加工食物，市
面上也愈来愈多丛书开始教人如何自己在家排毒。别以为排毒工程浩大，其实说难不
难，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。
1.最近市面上十分抢眼的樱桃，就是很有¤值的天然药食，樱桃的果
肉，能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效。同时还有温和的通便
作用，选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的樱桃。
2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其实也具有排毒的效果，它能帮助
肠内黏液组，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，唯一的小缺点是热量有点高，40颗
的葡萄相当於2个苹果的热量。
3.如果怕胖，苹果也是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳
糖荃，对排毒挺有帮助的，而果胶则能避免食物在肠内腐化，选择苹果时，别忘了常
换换不同颜色的口味，效果更好。
4.在冬季叫好又叫座的草莓，其实也是不可忽略的排毒水果，热量不
高，而且又有维他命C，在自然疗法中，草莓可用来清洁肠胃道，并强固肝脏。不过对
阿斯匹灵过敏和肠胃功能不好的人，不? y食用。回目录
秘方--饭後避免将裤带松开
饭後将裤带松开，会使餐後腹腔内压突然下降，消化器官（尤其是肠
道）容易发生长扭转，引起肠梗塞，甚至引起胃下垂，出现饭後上腹部不适及不易消化
等消化道疾病。因此饭後不宜松开裤带。 回目录
秘方--治疗便秘
清晨起床後，空腹喝一杯淡盐水，可治疗便秘，保持大便通畅。 回目
录
秘方--早餐要吃热食保护胃气
最近流行生机饮食，很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接
的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温
暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃
早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时
间内也许您不觉得身体有什堋不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什堋
呢？
吃早餐应该吃「热食」，才能保护「胃气」。中医学说的胃气，其实是
广义的，并不单纯指「胃」这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免
疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的
肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内
各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠
有什堋不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎堋吸收不到食物精华，好像老是吃
不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时
常感冒，小毛病不 断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
因此早上第一个食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆
花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或 东粥等等，然後再配著吃蔬菜、面包、三明治、水
果、点心等。
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